撒旦的WONDERLAND@魔界第六層

	Answer Text	Votes	%
	睡覺	37	12%
	聽音樂	33	10%
	吃東西	32	10%
	閱讀	29	9%
	爬山、接觸大自然	28	9%
	看電視	27	8%
	做愛	25	8%
	運動、健身	24	7%
	與親朋好友深談	23	7%
	購物	17	5%
	按摩、SPA、泡溫泉	14	4%
	散步	12	4%
	宗教、冥想、瑜珈	10	3%
	找出氣筒發洩	6	2%
	Other...	4	1%
	總票數	321

這次的投票順利結束了，總共是321票。本次題目是因為有次在plurk上有人問這個問題，我覺得可以拿來投票，看看大家都是怎麼紓壓的。開始分析結果吧！

第一名是睡覺，37票12％。睡覺能拿第一並不意外，心理學裡有一種說法認為壓力大時會特別想睡覺，以避開惱人的壓力。只是不管再怎麼睡，除非壓力源需要時間消除，不然睡醒還是得面對壓力。當然啦，睡飽後可能心情比較好，抗壓力比較大，說不定就能將壓力源消除了，並不是睡覺就一定只是逃避。

第二名是聽音樂，33票10％。音樂具有撫慰或振奮人心的功能，不喜歡聽音樂者幾希矣，只是大家喜歡的音樂類型不同罷了。不過不管你喜歡聽哪一類的音樂，要介紹給別人聽當然很好，可別太強迫推銷了，畢竟你喜歡的別人可不一定喜歡，別讓音樂反變成壓力來源囉！

第三名是吃東西，32票10％。吃東西名次這麼高也不令人意外，因為我就看過不少人是這樣紓解壓力的。也許這是為什麼很多人身材偏胖的原因之一？

第四名是閱讀，29票9％。閱讀的名次這麼高，就有點出乎我意料外，我以為現代人對於閱讀越來越不感興趣了哩！還是說，大家的閱讀指的是閱讀壹週刊？若然，那我就無言了...

第五名是爬山、接觸大自然，28票9％。這一項是我覺得很好的紓壓方式，不過得花費較多時間去進行就是。如果能力所及，從事真正的登山活動（如登玉山之類的），真的會讓人眼界大開，感受到大自然的神奇與人類的渺小。若能力不及，郊山（如高雄壽山、台北四獸山等）或自然景觀區（如花蓮七星潭、台南四草等）也是很好的目標。

第六名是看電視，27票8％。其實我原本想的是看電視、電影，但不知道為什麼忘了把電影打出來。如果連電影都打出來，也許會比較多票數吧？不過，看電視只有第六名，我是覺得有點意外啦。

第七名是做愛，25票8％。雖然我以為這項會滿高名次的，但第七名的成績似乎也不算太低。不過，據說壓力過大對男性來說可能會造成陽痿的狀況，不知道對女性來說會不會有類似性冷感的現象？可別原本想做愛來紓壓，反而因為做愛不順導致壓力更大了！

第八名是運動、健身，24票7％。運動有助於腦啡的分泌量增加，會讓人心情變得愉快，對於壓力造成的情緒低落很有幫助，因此撒旦是滿推薦這一項的啦！只是不管是運動或健身，都是指大量運動身體的方式為主，例如跑步、打球、游泳，而不是麻將這種桌上運動，那是沒用的！

第九名是與親朋好友深談，23票7％。這一項其實是兩面刃，遇到好的傾聽對象，對紓解壓力很有幫助；若遇到不好的對象，那就完蛋，對紓壓沒幫助就算了，有的人甚至會讓你壓力更大，因此千萬要慎選深談對象！

第十名是購物，17票5％。我還以為這項名次會滿高的，沒想到只有第十名！是因為經濟不景氣，很多人想血拼也已經無能為力了嗎？這也難怪經濟欲振乏力，因為這些衝動、強迫型消費者都衝動強迫不起來了啊！  XD

第十一名是按摩、SPA、泡溫泉，14票4％。這幾項對於壓力導致的身體僵硬特別有效。當然啦，身體放鬆了，心理也會跟著輕鬆，不過除了泡溫泉外，按摩或SPA得找好的師父做才有效又不傷身。

第十二名是散步，12票4％。這一項的C／P值應該算高了，只要花費不多的時間在自家附近的公園綠地散散步，不管是帶寵物或是跟家人一起進行，對壓力的紓解都頗有功效的，很適合繁忙的都市人。

第十三名是宗教、冥想、瑜珈，10票3％。這幾樣說可以紓壓，還不如說是改變思想觀念來得貼切。但當然啦，很多壓力本來就是自己給自己的，往往轉個念後就都不同了，壓力自然也就可以消除，因此我覺得接觸這幾樣也是有益無害的，有機緣大家可以多加參考。

第十四名是找出氣筒發洩，6票2％。這一項比較適合給因為某些人造成的壓力，比方說難纏的客戶、龜毛的主管、討厭的同事等等。不過發洩完還是得乖乖去面對他們，可別真的對真人動手動腳喔！

Other共有四票四類，分別是推特（註：twitter的中文翻譯，微網誌服務的一種）、暴力電玩遊戲、放空、唱歌。上推特紓壓，應該有點類似跟親朋好友深談，只是媒介不同，推特上泰半是網友，而且自己寫的文字也不能期待一定有人會回覆交流。暴力電玩遊戲這項我很能理解，原理跟找出氣筒發洩很類似，都是用現實生活中不可能做的方式去發洩怒氣、壓力，只要不影響真實生活，這也是個好方法。放空也很好，很多時候想太多會讓壓力越大，還不如不想反而沒有壓力。唱歌也頗類似聽音樂，只是一個唱一個聽，也可以算在聽音樂裡面。

我相信還有很多個人紓解壓力的妙方沒列在選項中，不過這次投票列出來的我相信已經很夠大家參考使用了。壓力是現實生活中難以避免的，希望大家能善用這些紓壓方式，免得被壓力影響到健康甚至生活了！

十月份的投票題目是你最討厭家裡出現什麼？，請至左側邊上方投票，歡迎踴躍參與！