撒旦的WONDERLAND@魔界第六層

　　所謂的憂鬱啊，其實不是你或少數人才有的。或許你覺得你一路走來跌跌撞撞，太多的煩心事讓你低落，讓你憂鬱，讓你只想躲在家裡不想再跟外界有所接觸。但真的，這不是你啊或是被認為得了憂鬱症的人才有的。

　　憂鬱這種東西，是每個人一定都有的「朋友」。

　　只是，每個人在憂鬱尋來敲門時，反應不太一樣。

　　有人選擇不理會，有人選擇開門然後與憂鬱說聲嗨後一起出門去晒太陽，有人把憂鬱請入家裡然後與之把盞談心，酒足飯飽後再送走憂鬱。當然也有像你這樣，讓憂鬱進門後淚眼相對兩無言，搞不清楚到底是誰讓誰低落，最後只能彼此抱頭痛哭一場。

　　不過就只是面對的方式不同罷了。

　　雖然如此，但面對方式不同，結果當然就不一樣。

　　比方說，拉著憂鬱出門晒太陽去，這表示他把憂鬱當成朋友。憂鬱來找他的時候，他會帶著憂鬱一起玩樂。他會不會懂得憂鬱的心，那很難說，但至少他是承認有這樣一個朋友存在著的，也願意與憂鬱分享他的生活。

　　或者能夠與憂鬱把盞談心，談談彼此的想法，增進彼此的了解，這不只對憂鬱好，對自己更好。許多時候你不了解憂鬱，所以多少會被憂鬱帶來的情緒給影響到，有時候會排斥，有時則是被感染。如果能彼此了解，那麼就比較能夠不排斥也不會被感染，能夠理解但不投入，以比較分離、客觀的角度去對待憂鬱，不會迷失在憂鬱的情緒裡。

　　若像你，輕易就與憂鬱起了共鳴，於是彼此的情緒波動成了一體，分不清哪些低潮是誰的，反而容易低落再低落，於是就不再思考到底怎麼了，即便情緒發洩完，可能很快就再碰觸到那個不知道到底怎麼回事的點，然後又輕易淪陷。

　　但我覺得最糟糕的面對方式就是不理會。不理會，就是不承認有憂鬱這個朋友。問題在於，朋友不是單方面不承認就可以的，你不理他，他還是會不斷尋求各種方式來與你接觸，一旦哪天終於被憂鬱找到，這時候要突然面對一個自己不面對不承認的朋友苦苦追問與質疑時，說不定很快就崩潰，會低盪到哪大概沒人清楚，自己也難控制。

　　除非是病理性的憂鬱（我這裡所指的不是憂鬱症，是指因某些病引發像內分泌出錯造成的憂鬱或基因有缺陷之類的），否則憂鬱人人難以避免，就看怎麼與之相處而已。

　　有些人生來情感比較豐沛，觸感比較敏銳，很容易就憂鬱起來。這樣的人其實更應該好好享受憂鬱，並與之對談。沒有人永遠都快樂，總是都在高低之間擺盪，這是宇宙的真理之一。如果憂鬱的時候不能仔細品味憂鬱，快樂的時候又怎能好好享受快樂？

　　但是最重要的，不管憂鬱或快樂，都不該沈溺其中。沒有哪個快樂能夠恆常，當然也沒有哪個憂鬱可以永存。品味享受後，該放的該忘的，就別再留戀，我們只要體驗過，其實就夠了。這些都會成為我們人生的成份，即使不再擁有。

　　我不認同拒絕承認憂鬱的存在，但我認為憂鬱是自己的事，的確不該影響到別人。自己要藏起來享受憂鬱的痛快當然沒問題，但沒有人有義務與你一起憂鬱。事實上，即使親如家人，都沒辦法搞清楚你的憂鬱是什麼，朋友就更不可能了。人（及所有生命）事實上都是孤獨的，因為沒有任何一個生命能真的完全了解另一個生命的一切，所以私人的憂鬱，留給自己就夠了，不必硬要丟給別人一起「分享」，那往往只會對別人造成困擾。

　　別人有他自己的憂鬱，沒有人有多餘的時間精力再去處理其他人的憂鬱，自己的憂鬱只能自己來，別寄望別人能幫忙。

　　而所謂的憂鬱啊....事實上就是其中一個你自己罷了。


圖片取自自然療法~ 網路流傳的偏方